witaminy w

[...] gralem na wysokich obrotach bo walczymy o pojechanie do krakowa na finaly malopolski. Problem polega na tym ze jak juz wracalem z tego turnieju strasznie ciezko mi bylo chodzic, bylem bardzo zmeczony - trudno sie dziwic. Zazylem witaminy, pilem duzo wody, ale jest juz wtorek a ja wciaz czuje zmeczenie i zakwasy... Jak zregenerowac sily ?

Witam serdecznie wszystkich Zwracam sie do Was z prośba o pomoc przy doborze suplementow a mianowicie : Info: - Wiek: 19lat - Staz: 2lata, po czym rok przerwy.. (Miesiac temu powrocilem na silownie.. Aktualnie zostalo mi 2tyg cyklu redukcyjnego.. wiadomo po przerwie trzeba bylo zrzucic zbedna kilogramy) - Wczesniejsza suplementacja: 2x Mono, 1x [...]

witam moglby mi ktos rozpisac cykl na to co posiadam czyli 200 metka 10 ml deca grecka chcialbym to wziazc na 2 razy z tym ze nie wiem jaka zrobic przerwe miedzy cyklami i czy krete gainery witaminy bialko zma aminokwasy itp wziazc razem w cyklu czy pomiedzy?? z gory dzieki i pozdrawiam

[...] siedząc 4s max oczywiśćie na koniec suplementacja Bcaa xtra 2X 500g DT 15g przed treningiem 15g po treningu DNT --- do śnaidania; gold omega i wapn do drugiego witaminy i wapń do obiadu witamina c i wapń MZB przed snem Pozdrawiam Pipenko Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 104 Wzrost: 189 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 36 [...]

[...] wlasnie taki robic i wrzucac do niego otreby, make razowa, pestki dyni, nasiona slonecznika i inne podobne rzeczy. co o takim czyms myslicie??? - nie ma chemi w tym sa witaminy i skladniki ktorych potrzebuje itd. wole brac taki chleb do szkoly niz osobno chleb a osobno pestki dyni - jak jem to patrza na mnie jak na d****a(). aha i [...]

Witam, kupiłem monohydrat olimpa 1300gram, czy to dobry pomysł robić 3 cykle monohydratu ? a potem dopiero zaczynać jabłczan czy krealkalyn lub inne ? 2 pytanie: kupić witaminy olimpa ?

Witam chciałbym podzielić się moim planem treningowym na siłę znając życie jest w nim pełno błędów dlatego prosił bym o pomoc A więc: Trening 1 Klatka wyciskanie sztangi leżąc 5x6,6,6,4,4 rozpiętki 5x8,8,6,6,4 triceps wyciskanie sztangi wąsko 5x6,6,6,4,4 francuskie wyciskanie leżąc 6x8,8,6,6,4,4 ściąganie wyciągu górnego 5x6,6,6,6,4 trening 2 [...]

[...] Poniżej krótki opis: Activlab Gainbody 30 Machine-Man to odżywka białkowo-węglowodanowa zawierająca najwyższej jakości koncentrat białka serwatki i węglowodany, wzbogacona o witaminy, minerały i 4 dodatkowe składniki: KREATYNA - stymuluje wzrost mięśni, potęguje siłę skurczu mięśni oraz zwiększa nawodnienie komórek mięśniowych. Dzięki połączeniu [...]

[...] znajduje sie ankieta. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak drazka i poreczy Dieta: jesrt Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: omega 3 i witaminy

[...] chciałem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy od roku Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy 4x w tyg. w dni wolne HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Storm, mono, Cell pump, AAKG, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] przed wyjściem rozwiązaniem jest posmarowanie ust kremem (nivea na ten przykład ;)) lub czymś innym temu podobnym. A co z suchością ust? Czym może to być spowodowane? Podejrzewam brak jakiejś witaminy ale pewności nie mam. I tutaj oto drodzy użytkownicy forum zwracam się do was abyście skuteczną radą swoją lub z domowej medycyny poradą wspomogli!

[...] dorianem przed treningowo, do tego bcaa 5g przed i po, aminki proste bezpośrednio po treningu z carbo. Do każdej tabletki będę brał sylimarol (nie za mało?) oprócz tego witaminy pierwsze 3 tygodnie Olimpowskie i tydzień animal paka. Z tego co wyczytałem i wiem winko nie bloczy ale od przybytku głowa nie boli także dorzucę przy końcu jakiegoś [...]

[...] na razie widze, ze obwod w pasie powoli spada a lapa sie trzyma 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : raczej nie 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : obecnie z supli to tylko witaminy i mineraly, lecytyna, bialko i dokupilem jeszcze magnez z b6 do nauki czasami gainer wpadnie jak nie bede mogl zjesc posilku. do tej pory trenowalem 5 razy w [...]

[...] 20mg czyli 10 tabsow w podzielonbych dawkach a za pare dni chcem zwiekszyc do 30mg i niewiem co robic i juz zostac do konca na tym stezeneiu!!biore hepatil od wczoraj i witaminy doradcie!i nieiwem czy jak bede bral ten hepatil i witaminki co biore przestanie czy nie? pije duzo jogurtow i kefirow w ciagu dnia aby po tych tabletkach wszystkich [...]

Witam. Chce kupic ZMA apteczne tj. Zincas Forte + Filomag B6. W celu uzupelnienia witamin chce kupic witaminy OLIMPA Vita-Min Multiple Sport w ktorych jest 15mg cynku czyli tyle ile w Zincas Forte. Czy w takim razie nie bedzie za duzo tego cynku i moze lepiej zrezygnowac z Zincasa ? Pozdrawiam.

[...] mięśni. Coś o sobie: 19 lat, 182cm wzrostu, 84kg. Cel: ogólna poprawa sylwetki, zbudowanie mięśni. Jestem po 2 miesiącach ACT michaila. akurat wtedy miałem szansę korzystać z siłowni teraz jednak nie więc stąd plan w domowych warunkach. Stosuje także diete. Nie korzystam z suplementów jednak biorę witaminy. Pozdrawiam i proszę o pomoc

[...] 2 lata z wielkimi przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka,Drazek,Sztanga,Sztangielki Dieta: Z dieta ciezko, niezawsze mam mozliwosc. Staram sie bialkowa z dodatnim bilansem energetycznym. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ZMA,witaminy, bialko 80%

[...] zamiast Storma? Myślałem nad Horse Powerem, ale czy to będzie dobra mieszanka? Może jakiś NE lub CP? Miejcie na uwadze Gain Fasta na ten sam czas co branie krety i do tego witaminy Olimpu Multiple (60 tabletek w opakowaniu, ale chyba 2 rodzaje tabletek, więc jak coś mogę wziąść 2 opakowania). Dodam jeszcze, że mam około 700-900 zł na odżywki i [...]

[...] ostatnie 60 dni : Storm i Shock ilość dni wolnych od kreatyny : 15dni przewidziane finanse na cykl : +/- 250 zeta uwagi i sugestie : zamówiłem juz białko wpc 1800g,witaminy,omega 3 Dieta: nie mam jakies szczególnej poprostu staram sie zdrowo odzywiac, w odpowiednich porach 5-6 posiłków Trening: HST priorytet( na klatka+barki) Staż [...]

[...] powt.) -prostowanie nóg w siadzie- 3 serie (10-8 powt.) Ćwiczę od ponad 2 lat. Mam 175 wzrostu i ważę 76 kg. Cel to przybranie jeszcze masy i poprawa siły. Już zakupiłem nano vapor i planuje dokupić jeszcze gainera lub białko jakieś plus tran i witaminy. Dieta jest może nie idealna ale staram sie trzymać. Co byście polecili zmienić, poprawić ??